腰の”くびれ”を作るための体操は一つではありません！
各種のくびれ体操を紹介します！
「くびれ体操」
股関節が固いと下半身で部になるそうです。
股関節を柔らかくすることによって綺麗な
足を手に入れましょう！
その方法はコチラで
「股関節を柔らかくする方法」
一回で９センチも！驚きの効果が期待できる
場所も時間もとらないダイエット法です！
その方法は四つん這いになってお腹を
何回も引っ込めるだけ！
詳しくはコチラで
「美ヘソダイエット」
人間には３つの肥満遺伝子タイプがあり、その遺伝子タイプに
合ったダイエット法を実戦することにより、効果的に痩せること
が出来ます。
詳しくはこちらで
「遺伝子型ダイエット」
家事をしながら、運動することなくダイエットが出来ます！
ウエストが細くなります！その方法はスーパーボールを
挟むだけ！食器を洗いながらお尻にスーパーボールを
挟んでおけばよいのです！
１週間程で効果が出ます！
詳しくは動画でどうぞ
「家事をしながら簡単ダイエット」
ストローを１日３分間ふくだけで２週間後には－７センチも！
こんな簡単な方法でウエストが細くなるとは驚きです！
詳しくは動画でどうぞ。
ストローでウエストが細くなる方法
タオルを使用してある簡単な運動をすると、２週間で効果が出るそうです。
詳しくは動画をご覧下さい。
タオルで８の字書いてウエストダウン！
椅子に座って姿勢をとって、ある呪文を１０回唱えるだけ！
これを一日３回やればウエストが細くなる！
詳しくは動画でどうぞ！
椅子に座ってウエストを細くする裏技
聞いて驚き！毎日５分間仰向けで寝るだけで痩せるというのです！
その方法は両足の親指をヘアゴムで引っかけ、
かかとをつけて５分間寝るだけだというのです！
詳しい内容は映像でどうぞ！
寝るだけでウエストが細くなる方法
